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女性朋友在青春期后，患各种乳腺疾病的机率均增大了，而乳腺增生是最常见的一种，乳腺增生最常发生于30至50岁的女性朋友当中，而“三未”女性是当中的高危人群。

什么是三未女性呢？即未婚，未育，未哺。那些高龄未婚未育未哺乳，加上精神抑郁的女性，最容易患上乳腺增生。那些35岁之前即结婚的女性，且生育后坚持母乳喂养的，患上乳腺增生的可能性较小，同时，精神方面也是一大因素，女性朋友切不可长期处于抑郁状态，应及时将不良的情绪排遣，保持良好的心境，是预防乳腺增生一个有效的方法。乳房肿块和乳房疼痛是乳腺增生最明显的症状，一般症状会随着月经周期的变化而变化，月经前期症状加重，经期过后，症状有所缓解或自行消失。女性朋友在日常生活中应积极预防乳腺增生，定期进行乳房自检，自检应采用正确的方法，以免将正常的乳腺组织误以为是乳腺增生，切忌不可用抓的姿势进行，应用按压乳房的方法自检。此外，在饮食方面，尽量少吃高脂肪，高蛋白，辛辣刺激性的食物，而应多摄入低纤维的食品，并少抽烟，少喝酒，保持良好规律的作息时间，对乳罩的选择也要有所注意，尺寸要合适，承托性要好。

如果女性朋友出现一些乳腺增生的症状，医院进行检查，以尽早进行治疗，虽然有小部分患者症状通过自我调理后有所缓解，可通过妊娠，哺乳使内分泌得到调节有所好转，但绝大部分的患者是需要药物治疗的。