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导读：本文病友因长时间弯腰劳动诱发症状，后因久坐加重病情，于年1月8日做了L4/5右侧小开窗手术，术后二十天内除了伤口疼痛，没有别的症状。二十天后右腿外侧突然疼痛并发麻，经治疗和休养症状消失。术后半年时基本恢复。愿病友们汲取教训用心保养，避免导致重症或手术。也希望术后有症状的病友，能调整心态耐心面对。本文病友Q号：。
我出生于年。年去日本打工，一是想挣钱，二是想走出国门看看，出国以前从来没有腰突方面的症状。
我的工作是在水果基地摘草莓。每天上午都弯腰摘草莓，最忙碌时从早上三点半起，一直摘到下午两点。中午坐着分选草莓，除了上厕所就一直坐着。
摘了两天后，腰部开始疼痛。晚上睡一觉，第二天起来基本没事。最初一个月弯腰时疼得眼泪在眼眶里打转，只能跪在垄沟里面摘。后来也许是适应了吧，腰部疼痛减轻，但开始发麻。因为花了近十万元中介费去的，一心想着不挣够本儿，绝对不能回国。再加上年轻好强，不想被老员工奚落轻视，就更加玩命地干活。应了那句“性格决定命运”，我患上腰突症与好强不服输的性格有很大的关系。
在日本打工的两年里，我经常感冒，感冒后晚上腰背部就象有千万条虫子在爬一样，难受得睡不着觉。因为语言不通没法看病，只能扛着。还好只是小毛病，一般过几天就好了。第三年跟一个经常欺负我的老员工打了一架，一气之下就回国了。现在想想真得感谢她，如果不是和她打架，再摘一年草莓，估计真要累死在日本了。
回国后，我去了某4s店工作，每天接打电话、填写表格，经常一上午都坐着。偶尔感觉右大腿隐隐地疼，并且外侧麻木，起来走走就好些。医院，花了几千元，也没弄明白什么问题（一直没有拍片）。最后骨科大夫说是腰肌劳损，没多大事儿，给开了点药。我也没当回事，继续上班，照常久坐。
为了跟爱人离得近些，我又在小县城保险公司找了份工作，每天坐在电脑前打印单证，没事的时候可以起来活动。年10月，恰逢公司事务繁忙要加班，我连着六天八小时坐着打印单证。第七天完成工作起身时，双腿无力像筛糠一样不停地抖，竟然站不住了。我非常害怕，赶紧辞职休息。
医院做了核磁检查，被诊断为L4/5椎间盘突出（中央型）。之后两个多月时间里，医院都走遍了，所有医生都建议做手术。在此期间腰部虽然不疼，但总像有虫子在爬，感觉很不舒服。两条大腿偶尔疼痛，双腿无力，走路不能超过10分钟。我每天在家只是做饭，其余时间都卧床休息。
说明：以上为年10月核磁检查影像资料图片
我已经三十岁，非常想要个孩子，经济条件也不允许常年不工作。我不想一直过着这样低品质的生活，实在没有耐心再保守治疗，一心想着早点手术恢复正常生活，便于年1医院办理了住院手续。
1月8日下午，我做了L4/5右侧小开窗手术，手术用了近三个小时。出了手术室，迷迷糊糊了睡了十多个小时。此后连续三天刀口疼得无法入睡，爱人一次又一次地给我翻身，陪着我熬过了最痛苦的三天。
第四天早晨拔掉导尿管后，我整整一天都无法自主排尿，小肚子越来越胀痛，到晚上我疼得满床打滚。值班医生分析说是尿潴留，又重新插上导尿管，排出好多尿液。第二天我坚决要求拔导尿管，医生有一些犹豫，拔掉后小便还是很困难，后来就用流水声招引尿意，万幸的是折腾三个多小时后，尿终于排出来了。
直到术后第五天，我还没有排过大便，肚子又胀起来，起初没当回事，到晚上时我挺不住了，又疼得满床打滚。找了值班医生，他说是胀气无法排便给憋的，后来用了开塞露排出大便，身体终于舒服了。
术后第七天出院，出院时医生也没有叮嘱保养事项。爱人叫了一辆车，我半躺在车上回了家，途中一个急刹车被颠了一下，刀口疼得让我差点晕过去（建议病友们术后最好躺在车上回家）。
回家后我坚持绝对卧床（术后44天内吃喝拉撒都在床上），什么锻炼也没做。术后二十来天时，右腿外侧（自大腿到脚踝）突然疼得要命，并且麻得厉害，打电话咨询主刀医生，他说可能是原位复发，也可能是神经根水肿，先打地塞米松观察一下，如果是水肿慢慢会好的。我的心跌落至谷底，在群里抱怨，甚至想好了要是瘫痪的话该怎么做……爱人不停地安慰鼓励我，细心地照顾我的饮食起居。我终于鼓足勇气耐心地面对，在注射地塞米松三四天后，疼痛终于渐渐减轻。
术后第二个月开始，右腿麻的症状也开始减轻。术后四十五天时，我第一次下床活动，当天洗澡时因为身体弱，又没吃早餐，晕倒在浴室里。在此提醒术后病友们，术后洗澡一定要格外小心，最好有人陪伴，避免晕倒。术后五十来天时，右大腿不再麻。近三个月时，只余下脚踝麻。
术后四个月时，我意外怀孕了，虽然竭尽全力保胎，但还是流产了。建议女性病友术后不要太早要孩子，应该等身体康复得比较好以后再考虑，可能一年后略好一些。
年5月7日，医院拍了核磁复查，医生说影像显示手术做得很成功。术后半年时，我基本恢复正常（右腿脚踝处偶尔麻一下）。术后八个月时，我找了份很轻闲的工作，坐一会就起来走一走。说明：以上为年5月7日核磁检查影像资料
手术至今快一年了，一般情况下腰腿没有任何症状。如果太劳累，腰部右侧微微疼痛，休息好了症状自行消失。如果着凉，右腿外侧就会轻微麻木。所以我不敢掉以轻心，一直很小心地保养。现在每天坚持步行上下班，做十个飞燕，以走路锻炼为主。我将铭记过去的教训和痛苦，好好珍惜现在的幸福生活。
若水解读案例：
1、术后康复有很大的个体差异性，一部分病友能一帆风顺地康复，但有一部病友可能会残留部分症状，或出现新症状；或是某段时间内情况不错，某段时间又出现疼或麻的症状。只要不是必须手术的指征，就不要急于二次手术。少数病友在术后两个月内康复得很好，一部分病友在术后三四个月康复较好，一部分病友则在术后半年左右康复较好，少数病友术后一年左右才能完全没有症状，当然也有个别患者术后一两年症状一直存在，各种术式之总体康复情况都如此（椎间孔镜也不例外）。术后有症状的病友，必须耐心地面对漫长而艰难的康复过程。
分商病友谊wv病友病毒病友分病毒病友有些微在些、、无念经一，，，无无论，，，即使杂，朵文病病友?2、五年来，我与上万名突友交流过，其中有很多重症患者、手术患者和术后复发患者。从他们的经历来看，比疾病本身更可怕的，是无知。绝大部分重症患者和手术患者，都是在疾病早期，不了解腰突症的危害，不懂得康复后必须保养、怎样保养，才反复发作导致重症或手术，希望突友们能重视日常保养。
日常保养注意事项
糖尿病患者不能无所顾忌地吃糖，痛风患者不能经常吃高嘌呤食物。同样的道理，腰椎间盘突出症患者在日常生活中也有保养方面的注意事项。这里给大家做一些介绍：①注意保暖，避免受凉受寒。打喷嚏及剧烈咳嗽腹腔压增高时，可能会瞬间诱发腰突或加重症状，故患者需有所防范。②不要久坐，不要长时间开车。有症状期间尽量少坐、少开车，即使康复后没有症状了，坐四十分钟左右也应该起来活动一下。③不宜参加剧烈跑跳类运动，比如快速奔跑、打篮球、打羽毛球、踢足球、立定跳远、弹跳摸高、跳绳等。④不宜参加重体力劳动，尽量避免负重、弯腰出猛力等。⑤不宜做深弯腰摸脚趾、久蹲、大幅度扭腰转腰（如甩呼拉圈）、仰卧起坐等动作，某些瑜珈动作也要特别当心（如长时间席地而坐、大幅度后仰下腰、席地而坐直腿屈身摸脚趾等）。
以上注意事项是从上万突友的血与泪甚至生命代价中得来的经验之谈，是突友们患病、加重病情或复发、导致手术或术后复发原因的总结。在保守治疗期间的病友，要重视日常保养，否则不但有可能影响保守治疗的效果，还有可能继续加重病情。无论是否手术，如果能注意以上保养事项，就能在很大程度上降低复发的概率或避免加重病情。
3、“对于腰椎间盘突出症，马尾神经损害是唯一的绝对手术指征。也就是说，如果病人出现大小便的障碍，应该尽早手术，一般建议在24小时内。如果延迟，大小便功能的恢复是不理想的。除此之外，一般的椎间盘突出症，由于80-90%的病人都可以通过保守治疗而得到改善，我们对初次发病的患者都会建议先保守治疗。保守治疗一般2个月到半年不等，要根据保守治疗的效果而定。
对于有下肢感觉麻木、肌肉进行性无力的患者，我们建议病人要经常复诊，让医生密切注意病情的变化，如果椎间盘突出的不重，短时间保守治疗后症状有改善，还是可以继续保守治疗的；而对于那些保守治疗无效，出现下肢皮肤知觉丧失、肌肉进行性无力、甚至足下垂的病人，我们也建议尽早考虑手术。因为，这些症状说明神经正在发生较难逆转的损伤，如果不尽早解除压迫，即便以后选择手术，上述症状也是很难恢复的。"
以上两段文字出自北医三院韦峰撰写的《腰椎间盘突出症患者何时选择手术》，他对手术指征的介绍，在我的大量调查中确实得到了印证。建议病友可复制链接到浏览器查看全文。因北京专治疗白癜风的医院正规医院治疗白癜风费用
