导读今天我们要说的是曼陀罗绘画，是运用那些像细胞、像分子一样的圆点作为基本元素，用丰富的色彩装点整个作品。
曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。
曼陀罗的神奇在于，一开始你并不知道自己要画什么，但最后，你还是画出了什么，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样，但当我们去探索，我们会发现我们真正的梦想，并且让它成真！”
通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量；更重要的是，他可以教会我们释放内心的小孩、单纯、快乐地创造和玩耍。
在我们的日常生活中，难免会有许多磕磕碰碰和负面情绪的产生。为我们的积累在心中的“垃圾”寻找一个出口，曼陀罗绘画未尝不是一个好的选择：
STEP1选择一个理想的环境，保证你至少有一个小时不会被打扰的。一个能让你平静、专注且舒适作画的空间。配合自己喜欢的音乐，可以静也可以动，视乎你的心情。
STEP2然后，静下心来，聆听内心的声音，选择一个自己最喜欢的颜色，开始作画。当你觉得很想摆脱掉什么的时候，可以用比较动态的、强烈的音乐。
STEP3想象这张白纸是你要丢掉心灵垃圾的一个焚化炉，去想不高兴的事，尽可能使劲画，没关系，线条可能会很混乱，无所谓，想怎么来就怎么画好了。不用去思考该选什么颜色、画什么图案，一切全凭直觉，画好一个圆并在圆内着色及画图。不用思考什么时候停止，直到你觉得“完成了！”，抒发够了，再停下笔来。这是一个连接心灵深处感觉的途径，连接到的情绪或许是愤怒，或许是忧伤，也或者是很激荡的情绪，让它自然抒发就好，学会做自己的引导师，给这些内在的抗争一个通道，让它们可以走出来。
STEP4画完后，把它放到自己面前，看着它，张开口，快速地“哈”气、哭泣。这个动作会打到檀中穴，所以你的整个身体会麻掉，反应也会很激烈。不用紧张，这时候你的情绪“垃圾”才会松开来，慢慢放松掉。
除此之外，我们还可以跟孩子一起绘画，从小训练孩子的手脑协调能力、平衡左右脑的发展，促进亲子间的情感。
每日资源分享女巫温妮
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